Vlažnost zraka nešto je čemu ne doprinosimo previše pažnje u našem domu, ali ona itekako ima utjecaja na nas i naše zdravlje. Vlažnost zraka s grijanjem u prostoru znatno pada što može biti izvor raznih zdravstvenih problema i zato je važno održavati optimalnu vlažnost zraka u vašem domu. U nastavku vam donosimo par trikova kako to učiniti, ali prije svega važno je znati zašto je bitno održavati optimalnu razinu vlažnosti zraka u vašem domu.
Zašto je važna vlažnost zraka?
Kvaliteta unutarnjeg zraka važna je kada govorimo o udisanju zraka u vašem domu. Hladniji mjeseci znače grijanje prostorija što znači suhi zrak koji može biti uzrok i raznih zdravstvenih problema. Svi znamo kako suhi zrak utječe na kožu, a dokazano je da za osobe s respiratornim bolestima i alergijama suhi zrak može predstavljati pravi problem, te da općenito osobe koje su izložene zraku s niskom razinom vlažnosti podložnije su bolestima kao što su prehlada i gripa.
Suhi zrak može uzrokovati infekcije dišnog sustava i sinusa, potaknuti alergije i astmu nevezano uz pelud i prašinu te glavobolje. Vlažan unutarnji zrak također nije dobar jer povećava rizik od bolesti i potiče rast plijesni.
Suhi zrak također može negativno utjecati i na oči odnosno na suzni film koji štiti rožnicu od isušivanja, a posebno ako u prostorijama sa suhim zrakom radite puno na računalu.
Ako ste primijetili da u zimi više patite od glavobolja i da ste pod stresom, suhi zrak može biti jedan od uzročnika ovih problema. Neka istraživanja pokazuju kako su ljudi na radnom mjestu tijekom zimskih mjeseci imali veći otkucaj srca što je ukazivalo na stres.
Idealna vlažnost unutarnjeg zraka u domu
Bilo kakva vrsta grijanja (centralno, klima, grijanje na drva, TA peći) isušuje zrak te tijekom sezone grijanja postotak vlažnosti obično iznosi oko 20 %. Optimalna vlažnost u zatvorenim prostorima iznosi oko 45-50 %, a vlažnost u prostorijama u kojima boravite trebala bi biti između 30 % i 60 %. Zato je važno naći alternativne načine kako održati vlažnost i zdravi okoliš.
Koji je najbolji način za održavanje vlažnosti zraka u prostoru?
Postoji više jednostavnih načina kako dobiti i održati optimalnu vlažnost zraka u prostoru, a za neke vjerujemo već imate potrebne stvari u svojem kućanstvu.
Posuda s vodom na radijatoru ili kaminu jednostavan je i odmah učinkovit način da vratite vlažnost u svoj dom. Dovoljno je uzeti keramičku ili metalnu posudu, napuniti je vodom i staviti na radijator ili kamin te pustiti vodu da isparava.
Za dodatnu ugodu, u posudu s vodom možete uliti par kapi eteričnog ulja lavande, eukaliptusa, čajevca ili metvice što će rezultirati ugodnim mirisom u prostoru i može pomoći kod smanjenja stresa.
Iskuhavanje vode s korom citrusa djeluje kao i posuda s vodom. U lonac nalijte vodu, stavite narezanu koru limuna ili naranče i pustite na laganoj vatri da isparava. Miris citrusa podići će vaše raspoloženje, a para vlažnost zraka.
Sušenje rublja pokraj radijatora. Pranje rublja je neizbježno u svakom kućanstvu tako da iskoristite priliku sušenja rublja kao prirodnog ovlaživača. Umjesto da rublje nosite na sušenje u prostoriju u kojoj ne boravite, stavite sušilo s rubljem kraj radijatora u sobi u kojoj boravite što bliže radijatorima. Voda iz rublja isparavat će i ovlažiti zrak.
Često zračenje prostora. Još jedan besplatan i jednostavan način kako osigurati vlažnost u vašem domu je zračenje prostorija barem tri puta dnevno. U zimi grozimo se na pomisao otvorenog prozora jer se prostorije brzo rashlade, ali svatko može izdržati otvoreni prozor na 10-15 minuta, ujutro, popodne i navečer.
Sobne biljke također doprinose vlažnosti, ali i čistoći zraka u vašem prostoru, a najpopularniji zeleni ljubimci koji dobro rade ovaj posao su aloe vera, fikus gumijevac, fikus benjamin i sanseverija.
Ovlaživači zraka odlični su način za ovlažiti prostor u domu jer rade na principu podizanja vodene pare. Danas na tržištu postoji puno raznih vrsta ovlaživača zraka koji osiguravaju optimalnu zdravu vlažnost, a neki modeli se čak mogu koristiti za smanjenje alergena.
